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간단한 설명:
상체 운동, 가슴 확장, 등 스트레칭, 날씬한 팔 스트레칭, 윗몸 일으키기, 허리 및 사지 운동, 앉아서 스트레칭, 엉덩이 들어올리기 및 복부 압박, 지방 연소
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상체 운동, 가슴 확장, 등 스트레칭, 날씬한 팔 스트레칭, 윗몸 일으키기, 허리 및 사지 운동, 앉아서 스트레칭, 엉덩이 들어올리기 및 복부 압박, 지방 연소
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